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自古以来,黑米被用作滋补保健品。 国内外研究表明,米的颜色越深,表皮色素的抗老化效果越强,黑米色素的作用在各色米中最强。 另外,这种色素中富含黄酮类活性物质,比白米多5倍,对预防动脉硬化起着很大的作用。

黑米粥功效:黑米是药、食兼用的大米,米质好,栽培历史悠久,我国许多地方都有生产。 黑米的食用价值很高,现代医学证明黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。

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标题:“黑米减肥食单 排毒+清脂苗条你的腰身(组图)”

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