本篇文章655字,读完约2分钟

编辑:妍从去年11月开始用血型减肥菜单吃饭,o型血的她在吃了全麦包、猪肉、鹅后半年内成功减掉了约12斤。 采用这个食谱需要调整身体的时间,不要马上变瘦,身体要适应新的饮食生活,坚持饮食三个月后才能开始见效。 所以,不要着急中途放弃。

“在乎妍血型减肥法瘦12斤(图)”

不同血型的减肥食谱也不同哦。 让我们来看看最适合减肥的食物。

甲型血液

这种血型的人适合消化植物性蛋白质,但肥胖的a型血型的人大多平时肯定是“肉食动物”。 所以,a型人想变瘦,最好小心食用牛肉、羊肉等肉类,以代替新鲜的鱼和鸡肉。 瘦身食谱会加强豆腐和谷物等植物性蛋白质的摄取,弥补体内不足的蛋白质。

“在乎妍血型减肥法瘦12斤(图)”

a型的人想变瘦,所以少吃牛肉和羊肉等肉类,用鲜鱼和鸡肉代替比较好。

推荐吃:鲈鱼、鲤鱼、每周三个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻籽油、萝卜、菠菜、柠檬、桃子。

少量食用:所有肉类、鱼子酱、龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。

可以减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜、菠萝。

乙型血液

b型血的人是最幸福的人。 因为他们可以消化各种美味的食物。 但是,有点好吃的是他们碰不到。 例如,面条、鸡肉,其中的凝血素阻碍B型血的新陈代谢,因此对B型血人来说,减肥就意味着不怎么吃面条和鸡肉。

推荐:各种肉类、海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等,还有卷心菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。

少量食用:猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油; 各种坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。

可以减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

标题:“在乎妍血型减肥法瘦12斤(图)”

地址:http://www.7u0.cn/zhsssh/16893.html