“女性性高潮缺乏的原因及对策”

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女性有性欲的要求，或者确实有性快感，但没有达到性欲的高潮，医学上认为性高潮不足。 那不是个别的现象。 据报道，在性方面，没有达到性高潮、很少达到高潮的女性和有达到高潮的女性占44%，甚至人生中也没有经历过性高潮的女性。

1 .性高潮缺失的原因

(1)器质性原因器质性原因中，首先指生殖器官疾病，如外阴、阴道、子宫及附件、膀胱、尿道疾病及盆腔炎、肿瘤、外伤等，引起性交时疼痛和不适，抑制性高潮的出现。 另外，全身各系统的疾病在一定程度上表现出抑制、干扰性反应、破坏性高潮的获得。

(2)心理原因国外学者对大量缺乏性高潮的女性进行了研究，结果发现95%以上的患者是心理因素造成的。 这就要求①女性在童年、青春期、成人时期接受抑制性行为的教育，要求女性抑制性情绪和性行为，许多个性心理学家指出，在现代文明社会中，对女性的性反应常常受到束缚。 文明社会的女性不能像原始社会那样自然且强烈地表现出性反应。 缺乏一点虚伪科学的性知识教育，许多女性对性知识有无知或误解。 例如，“正派的女性”应该生孩子，似乎不应该表现出对性快感的追求。 理想的“大家的风格”在性交时抑制自己、被动腼腆等，阻碍女性的性生活，无法获得性高潮。 ②幼年和青春期的外伤性经历，如乱伦和强奸，也会引起性高潮的缺失。 ③居室不严密等外界环境的干扰，使孩子和外人不敢看的床不舒服，发出强光和噪声。 工作不顺利，人事有麻烦，经济有困难，担心家务，会导致性高潮的缺失。 ④夫妻关系不好。 存在夫妻之间缺乏感情交流、相互不信任、或者对性的看法不同等。 这些不仅伤害感情，也难以调和性生活。 ⑤观察力分散。 有些女性害怕在性生活中自己的行为是无害的，害怕失去丈夫的宠爱，过度观察自己的样子、语言以及丈夫的反应。 我担心自己会不会继续回忆过去，怀孕之类的。 这种观察力的分散会影响性周期的迅速发展，阻碍性高潮的到来。 ⑶生活单调。 其第一个表现是:男方控制性生活的一贯方式，性交时男方只为自己着想，不考虑女方的性生理优势。 女方没有性欲冲动，男方就急于做爱，女方没有达到性高潮的男方就射精了。 女性勉强应付对方，常常以此为义务，不得已的女性不知道自己的结构，对性一无所知，不知道自己喜欢什么样的性活动方法的女性无法表白在性生活中迷恋丈夫的触摸方法、性交姿势、时效性。 很多时候，女性认为不应该谈论如何过性生活，因此害怕丈夫不高兴。 这些女性认为，不应该谈论女性如何过性生活。 因为她们害怕由此让丈夫不高兴，所以一切都听从丈夫的摆布⑦操作不安。 很多女性担心一旦发生性行为，自己就不会高潮。 越是这样，反而越没有高潮。

没有治疗2性高潮的方法

器质性原因导致性高潮的缺失，首要的是通过各种原因治疗原发病的变化。 对于心理因素导致的性高潮缺失，治疗时除了应对上述病因的“对症治疗”外，还需要观察以下几点。

(1)正确的认知形成正确的性认知是治疗女性性高潮缺失的关键。 为此，必须学习生殖器的部位、性反应周期中出现的各种变化等一点性知识。 应该知道，即使是同一个个体，每次性高潮的强度也会发生很大的变化。 众所周知，如果一心追求激烈的性欲高涨，性欲就会与生物学和心理社会因素密切相关。 因此，感情受到干扰，疼痛、饥饿等导致的身体不适等，可能会影响性生活，必须尽可能排除。

(2)为了获得积极主动的性高潮，女性在性生活中应该采取积极主动的态度。 这包括认识自己喜欢的性交方法和刺激部位、性交时内心的心理反应，以及应用什么样的行为可以配合自己增强刺激等。 我必须自己向男性传达自己的愿望。 例如，如果男性射精后女性还没有性高潮，女性可以对男性说，如果他能继续抚摸女性的阴蒂，就能让女性一直兴奋到达到性高潮。

(三)联合磋商。 多对夫妇在经过性交前奏曲后，经常无法看到生殖器官何时开始结合的“火候”，实际上，这些对于是否达到性高潮也很重要。 女性的性兴奋并不是持续的，兴奋的强度也并没有越来越高，所以时间一长女性的性兴奋也会减弱。 因此，性生活不仅要求双方相互了解，也要求双方共同研究、总结经验。 夫妻越尊重彼此性生活的反应方法、愿望、习性、爱好，就越能使对方达到性高潮。

(4)性集中引发女性性高潮的性集中法主要包括两个方面:其一是性生活开始时不刺激生殖器和乳房；其二是发展到接触生殖器时，掌握夫妻彼此轻轻牵手接触的非语言含蓄。 不要用事先约定的轻重来冲淡丈夫抚摸时的力量程度和部位。 性感练习加深了夫妻对性生活的认识:性生活是夫妻共同参加的。 这种含蓄，让丈夫明白妻子喜欢的抚摸方式、部位、时效性，妻子可以悄悄地表达自己的心情。

(5)肌肉练习该法正式为“耻骨尾骨肌肉练习”。 耻骨尾骨分布在阴道口周围，该练习的原理是通过阴道口区域的敏感性获得性高潮。 对于分娩中耻骨肌扩张现象和耻骨尾骨肌瘦弱的女性尤为有益。 具体的练习方法是，双脚分开坐在马桶上，通过时停时排尿来锻炼耻骨肌肉。 控制排尿的肌肉是耻骨尾骨肌。 每天6次，收缩肌肉10次，慢慢增加。

(6)重视妙技而重视性生活的妙技常常促进自发性高潮。 因此，可以使用女性的上位姿势，用阴茎摩擦阴唇。 用阴蒂和会阴部，促进感情和体验感觉。 女性在精神上和身体上都做好准备后开始做爱，做爱只需要慢慢进行，阴茎部分进入阴道就可以了，做爱时间容易延长。 李嘉