“秘籍公开 日本女性常用的私处锻炼法(组图)”

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导游:近年来，日本女孩的性开放度领先亚洲，道德尺度的放宽也出现在她们的私处。 调查数据显示，三分之一的日本女性通过运动收紧阴道肌肉，更好地享受性自由带来的快感。

小便时可以憋尿缩阴

目前最流行的比较有效的收缩阴道肌肉法是排尿时憋尿尽量延长排尿时间，受到许多女性的欢迎。 另一个解释是，弯曲阴道肌、用下蹲法锻炼、收缩臀部肌、自慰时集中观察力等很有效。

“我18岁的时候男朋友告诉我阴道有点松动，现在回想起来，可能是因为勃起不充分。 但是，我真的很担心。 后来在杂志上说小便时可以尽量忍耐锻炼肌肉，”现年22岁的保险经济人裕纪对记者说。 所以每次小便都要憋尿3~5次。

裕纪显然对运动的结果很满意。 “现在，可以随心所欲地收缩阴道。 男朋友说我在用阴道压迫他……这么说也很不好意思，因为收缩肌肉的时候必须咬紧牙关，男朋友说光看我的表情就受不了。

裕纪说目标是把香蕉从阴道里挤出皮来，他说:“像削皮器一样！ 我想成为被男人倾心的女孩。”

30岁左右的女性最喜欢阴道锻炼

根据女性的水平不同，锻炼阴道肌肉的理由各不相同。 一位29岁的设计师对记者说:“我是为了取悦以前的男朋友。 那时我用力收紧下半身，说如果不戴避孕套他一定会在我体内射精。 ”。

另一位30岁的食品企业职员说，她练习收缩是因为害怕被伴侣抛弃。 “我和一个很棒的男人恋爱，他很受女孩子欢迎。 说实话，在见到他之前我几乎对性不感兴趣，但是我为他买了很多锻炼阴道肌肉的手册。 现在他经常叫我不要收缩过度。 否则很快就会结束。 ”。

频繁的性生活会导致阴道松弛

妇科医生池下郁子在接受《每日信息》记者采访时指出，医疗界越来越多的女性担心自己的阴道是否松动。

池下医生表示，以往阴道松弛的相关问题多见于产后的女性，但在过去的5年中，年轻女性也开始就阴道松弛到医院就诊。 女人担心阴道松弛，就像男人担心阳痿一样。 十几二十岁的女孩阴道松弛水平超过她们的年龄，因此这种现象的主要原因是频繁的性生活。