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如果你是好吃的人,减肥真的很伤心,那么根据以下分量丰富的减肥菜单,以食物少盐为宗旨,大食的人也可以减肥。

星期一

早餐

一杯脱脂奶

火腿三明治(走牛油)一份

午饭

一碗杂烩面

下午茶

粟米片小食少量

晚餐

土豆鸡肉(两两肉)

一碗饭

一个水果(晚饭后两个小时)

星期二

早餐

一碗麦片

鱼+菜,吃一碗白饭

下午茶

一杯无糖果汁

晚餐

一碗虾带面

三片薄薄地烤牛柳

两杯绿茶

一个水果(晚饭后两个小时)

标题:“推荐:吃出漂亮 营养美味减肥餐单(组图)”

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