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如果你是好吃的人,减肥真的很伤心,那么根据以下分量丰富的减肥菜单,以食物少盐为宗旨,大食的人也可以减肥。
星期一
早餐
一杯脱脂奶
火腿三明治(走牛油)一份
午饭
一碗杂烩面
下午茶
粟米片小食少量
晚餐
土豆鸡肉(两两肉)
一碗饭
一个水果(晚饭后两个小时)
星期二
早餐
一碗麦片
鱼+菜,吃一碗白饭
下午茶
一杯无糖果汁
晚餐
一碗虾带面
三片薄薄地烤牛柳
两杯绿茶
一个水果(晚饭后两个小时)
标题:“推荐:吃出漂亮 营养美味减肥餐单(组图)”
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