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原因: 8小时内盯着电脑,回家后仍继续在“网游”中搏斗,眼睛疼痛干燥,最终引发干眼症。

缓解措施: 1。 输入距离显示器需要70厘米以上。 适当调整画面亮度的“是”。 工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度一样。

人工泪液的第一个术语是治疗干眼症。 为了检查眼泪流量和稳定泪膜,建议不要使用。 因为通常眼药水含有防腐剂,长时间使用会导致结膜角膜的损伤。

附加tips :遵守预防计算机疾病的法则

1 .观察和保护视力。 要定期休息,观察补充含维生素a类丰富的食物,观察远望,经常做眼保健操,保证充足的睡眠时间。

2 .观察营养补充。 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,会消耗视网膜上的视紫红质,视紫红质主要由维生素a合成。 因此,电脑操作者必须多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内的维生素a和蛋白质。 平时可以喝很多茶。 茶中含有茶多酚等活性物质,有吸收和抵抗放射性物质的作用。

“可致命“电脑病”你犯了哪几项(组图) (2)”

3、观察正确的坐姿。 操作时,电脑的画面中心位置设置在与操作者胸部相同的水平线上,眼睛和画面的距离最好是40~50cm,采用可以调节高低的椅子。 在操作中,要经常眨眼、闭眼休息一会儿,调节和改善视力,预防视力减退。

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4、观察事业环境。 电脑的室内光线要适当,不要太亮或太暗。 请勿向荧光屏直接照射光,以产生干扰光。 定期清除室内粉尘和微生物,进行卫生清洁时,最好用湿布和湿布消毒,空空气过滤器消毒解决,合理调节风量,更换新鲜空气体。

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5、观察劳逸结合。 通常,电脑操作者在连续工作1小时后,必须休息10分钟左右,同时最好到操作室外活动手脚和躯干,散步,做广播体操,积极休息,在室内活动眼睛健身操和头部。

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