“世界上最懒最比较有效的减肥法(组图)”

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喝少了

喝水减肥！ 喝水的方法减肥？ 喝水也能减肥吗？ 当然要喝水减肥！ 喝水也可以不减肥吗？ ！ 在这里，教你喝水的方法，通过瘦身，可以愉快地喝！

清晨:喝温水净化肠胃

早上起来，吃丰富的早餐前喝一杯热水，推进肠脏蠕动，让你产生便意，帮你打扫大肠，肚子当然不骄傲。 这种喝水的keepfit法是很多明星模仿的，瘦身成功指数极高！

午饭时间段:饭前饮水减量

饭前尽量试着喝一杯清水，把呼呼作响的五脏庙装满，可以减少饭量。 2补充身体所需的水分，加速新陈代谢。 如果你已经发现喝水减肥不自然，可以边吃饭边喝水，分散人的观察力，减慢吃饭的速度，更快的展现出饱腹感。

因为水中不含卡路里，会有饱腹感，所以饮食会减少。 月经前的肿胀感也可以消除。 喝凉水的时候，通过肠胃加热凉水，也可以燃烧体内的卡路里。

午睡时间段:闻花水停止零食

到了teatime，食欲又上来了，拿出点心，薯片、饼干、汽水等都是肥胖美食，下午茶热度比午饭还高呢。 对于自制力不足的姐妹们，请在办公室的座位周围喷上花香的喷雾，闻一下能够抑制食欲的气味。

晚餐时间段:喝水瘦身

一个月只喝10斤水的减肥减肥不健康，正确的饮水减肥是通过摄入蛋白质和蔬菜来减少碳水化合物和糖分的摄入量，慢慢咀嚼。 啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，是将脂肪转移到腹部的激素。 喝酒时，有越来越多的食物吃。

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