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本组塑胸运动,调整胸型的完美和弹性是首要的,也可以单独练习,能很好地维持胸部的状态。 我相信通过持续恒常的执行,会让你拥有完美度100%的胸部!

张开双脚,手上下分别张开,手向下(向上)尽可能用力地伸出,双手反向重复。

观察:

1 :建议每组各做2次动作,每组各做20次。 如果与上一期的part i连续完成,效果会更好。

2 :运动时,胸部用力,胸部感到明显的拉动感,一个动作结束后保持3-5秒,然后转移到下一个动作。

标题:“8步塑胸操给你百分百完美胸部(组图)”

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