“白领OL：按摩那些穴位治疗眼疲劳（图）”

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读书、电视、电脑、游戏机……在信息无限发达的今天，眼睛看不见了，很多人有眼睛疲劳的症状，可以通过学习简单的眼睛自我保健按摩方法来放松眼睛。

1 .用大拇指或多指卷起眼睛周围的肌肉，从内到外3~5次。

2 .提上睑肌:拇指在眉毛下面，食、中指从眉毛上面到眉尾相对扭转3~5次。

3 .按压眼睛周围的穴位:眼明(两侧眼角稍凹处)、鱼腰(瞳孔直上、两侧眉毛中)、线竹空 (两侧眉毛凹处)、太阳(两侧眉梢与眼角相连，

4 .将食、中、无名指对准，轻轻按压眼睛，酸甜、膨胀的感觉很好。

5 .按压风池穴(后颈部枕骨的下胸锁乳突肌和斜方肌的凹陷)约1分钟，用双手大拇指将后脑勺横向擦拭一半。

6 .按合谷穴(拇指和食指之间虎口的地方)一分钟。

另外，每隔45分钟让眼睛休息一次，除了简单的眼部按摩外，还可以闭上眼睛后睁大眼睛交替进行3~4次。

自己做这些保健操，经常会忘记选穴位也会影响效果。 用眼睛的保母治疗仪治疗是个好选择。 利用计算机的编码脉冲技术模拟以前传下来的针灸，作用于眼睛的全息穴位，可以很快放松眼睛的睫状体筋，消除近视的外因。 睡前戴上保姆，戴上眼罩，按摩，好好睡觉也是保护眼睛的重要一环。 张洁