“喝咖啡两周瘦5斤 教你正确喝咖啡减肥做法”

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有人说女人喝咖啡可以减肥，也有人说女人喝咖啡会不孕。 咖啡真的有这么大的效果和危害吗？ 其实咖啡是个好东西。 怎么喝很重要。

减肥咖啡和普通咖啡不同

减肥咖啡通过特殊的烘焙解决。 含有天然的咖啡因成分可以比较有效地分解体内脂肪，将脂肪释放到血液中，喝咖啡30~40分钟，血液中的脂肪酸浓度就会变高。 此时适量的运动将脂肪酸转换为热能，燃烧手指脂肪。

纯天然的咖啡豆，经过特殊烘烤后，咖啡因含量下降，咖啡因含量上升，咖啡碱含量约占1.3%。

纯减肥咖啡可以将脂肪变成脂肪酸，经过少量运动，按照人体微循环系统排出体外，达到减肥效果。

正确喝咖啡的减肥方法

计划喝减肥咖啡的肥胖者，两周内平均会减轻2.56公斤的体重。 喝其他普通的咖啡豆饮料的话，没有减肥的效果。 通常减肥周期为60天。 60天以内的减肥效果最好。 在瘦身的过程中。 我建议大多数网民做一点运动。 饮食上也要均衡营养，少吃油腻、油炸食品。

1、饭后喝一杯减肥咖啡

在午饭的30分钟到1小时内，品尝芳香强烈的减肥咖啡，有助于肠胃的消化，与适当的运动相结合，可以促进脂肪的燃烧。

2、运动前喝一杯

具有提高运动效果的作用，可以加速脂肪迅速转化为脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内活跃，从而更迅速地将脂肪转化为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

3、减少咖啡需要适量的牛奶

如果不学咖啡苦味的话，可以加一点牛奶。 即使是不习惯纯咖啡味道的人，也可以加入专用的减肥咖啡调糖，口感更醇厚。

4、热咖啡比冰咖啡效果好。

减肥咖啡比冰咖啡更有效，热咖啡有助于更快地燃烧体内的热量。 达到最佳瘦身目的。