“二十种世界公认减肥食品(组图)”

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牛奶:牛奶中含有丰富的乳酸和钙，可以抑制胆固醇沉积在动脉血管壁上，同时抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。

葡萄:葡萄汁和葡萄酒一样含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。

苹果:苹果富含果胶、纤维素、维生素c，所以有非常好的降脂作用。 一天吃两个苹果，多次甚至一个月，很多人血液中的低密度脂蛋白胆固醇都会下降，同时明显变瘦。

大蒜:大蒜是含硫化合物的混合物，有助于减少血胆固醇，阻止血栓形成，增加高密度脂蛋白。

韭菜:除钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，排除肠道中多余的营养，含有多余的脂肪。

洋葱:洋葱中含有前列腺素a，这个成分有扩张血管、降血压的功能。 含有稀丙基三硫化合物和少量硫氨基酸，除降脂外，还可预防动脉硬化。

香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的水平，经常食用有相对增加体内高密度脂蛋白质量的趋势。

冬瓜:经常吃冬瓜，可以去除身体多余的脂肪和水分，有助于减肥。