“司机打盹车直插入道路护栏 怎么远离疲劳驾驶”

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8月14日，在山东滕州，司机打瞌睡时撞到隔离带，护栏穿透车头插入驾驶室，当场死亡。 后座的女人把左手挂在车内很兴奋。

疲劳驾驶的危害非常大，但最容易被忽视。 法律如何认定疲劳驾驶？

年疲劳驾驶是几个小时？

《道路交通安全法》第二十二条规定:过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。 在日常行驶中，疲劳驾驶通常是指驾驶员一天驾驶8个小时以上。

也有连续开4个小时不停车休息20分钟以上的情况。 在这种情况下开车出发，容易导致困倦、四肢无力，不能及时发现和正确解决路面上的交通状况，容易发生交通事故。

根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条，“驾驶机动车，不得连续驾驶4小时以上不停车或者停车休息时间不足20分钟。 ”。

经常疲劳运转的原因

1、长期行驶高速，而且车少道路状况良好

“打瞌睡”是长期在高速公路上驾驶的，很多司机都有同样的经历。 我白天晚上都打过盹。 特别是在路面好、周边风景单调、路上车特别少等情况下，容易犯困。

2、午饭后开车

午饭后开车，真的是温暖的床垫吗？ 但是转过头来想就容易理解了，人大量吃饭后，为了促进消化，血液在胃部凝结，从而扩大胃部的血液循环。

大脑的血液供给减少，开始感到困倦。

3、在习性的午睡时间开车

如何远离疲劳驾驶？

驾驶员的心理和生理会带来不同于其他季节的变化，炎热的天气、大量的体力投入、强烈的日光照射等都会恶化驾驶员的工作条件。 高温容易疲劳，在车厢这样封闭的环境中，人一旦疲劳，驾驶中的观察力就会不集中，即使在危险的情况下也难以避免。 另外，夏天白天晚上短，气温高，多名驾驶员休息不充分，精力不足，行驶中容易疲劳，一旦发生瞌睡，驾驶员的突发性反应就会变得迟钝，导致交通事故。

那么，在夏天如何保持良好的精神和身体状况呢？ 做法很简单，首先要保持充足的睡眠时间，如果行驶中出现精神疲劳、反应迟钝的现象，就要马上停下车休息，等脑子清醒了再继续开车。 其次，如果发现自己有烦躁等不良心理状态，最好找个安静的地方进行深呼吸调整，尽量不要开车。